Tänkte jag skulle göra ett inlägg om träningen, så det var kul att du frågade. =)
Först tränar jag (som ni flesta vet) med Jillian Michaels, närmare bestämt med hennes program 30 days shred. Jag har inte riktigt koll på vilket datum jag gjorde första passet på nivå 2, men kom fram till att ta 25:e januari. Då har jag i alla fall inte fuskat till mig dagar, hellre då att jag tränat lite extra.
Som man hör på programmets namn ska man träna varje dag i 30 dagar. (10 dagar på varje nivå.) Men eftersom jag hoppade direkt till nivå 2 så kommer jag istället köra 15x15. Den 9:e februari är det alltså dags för nivå 3. Detta är inget jag ser fram emot, men det är bara att köra på!
Efter ca 25 minuter är passet med Jillian är över. Och då är man trött, eller rättare sagt helt slut!
Men då jag vill få bort putmagen kör jag alltid 8 minute abs efteråt. Även det är ett jättebra program och magen får sig en rejäl omgång. Jättehärligt!
Man kan ladda hem dessa via nätet (som jag gjort) eller söka på Youtube. Dock har jag inte sett Jillians program nivå 2 och 3 på Youtube, men kanske letat för dåligt. Jag har programmen på ett usb-minne som jag satt i förstärkaren. Hur smidigt som helst och skönt att få allt i stor bild på tv:n.
Svaret på vad det kostar att träna hemma är gratis, eller nästan gratis i alla fall. Jag har sedan länge haft en träningsmatta, så det behövde jag inte köpa. Men däremot unnade jag mig lite nya träningskläder för någon vecka sedan. Det jag inte köpt än är hantlar, som man ska ha när man tränar med Jillian. Men har bestämt mig för att köpa det till omgång 2. För när dessa 30 dagarna är slut, ja då är det bara att börja om från början med nivå 2 igen. Målet är ju att köra fullt ut fram tills 6 maj.
Hejsan! Och grattis till giftermålet och resan, vad underbart :)
SvaraRaderaJag har också testat träningsvideon med Jillian. Och fy F*N vilken träningsvärk jag fick. Jag var helt sluuut. Så det är verkligen effektivt!
Ett tips är att du mäter så att du verkligen får se resultat. Det kan motivera och peppa de dagar man är t.ex. omotiverad! Ett annat tips är att ta iaf en vilodag i veckan. Annars kan det lätt bli att man pressar och stressar för mycket för träningen. Alla är inte så! Vi alla fungerar olika. Slänger bara in lite tips :)
Jag har ett slutmål. Men det kommer nog ändras snart, då jag inte är så långt ifrån målet som jag varit förut. Först vill jag nå det stora slut målet och efter de se vad jag vill ha för nya mål.
Kul att du hittade till min blogg och att du kommenterade :)
Ha det så bra och lycka till med träningen och bröllopet! :)
hej igen.. vart kan man ladda ner programmet?? Kram Mia
SvaraRaderaMia: Kika Piratebay. =)
SvaraRadera